前あや飛びは一回も出来ないくせに後ろハヤブサは学校一でした
      
あつい

他に言うことないんか

2017-07-16-01.jpg

小山田1周+ショート1周だけ。
暑すぎるのでここまで。
ちなみに最近体重減少が順調で、61.5kgまで下がりました。50kg台までもうすぐ。
やっぱり軽くなると調子いいです。
体脂肪率も下がっていて、8%ピッタリになりました。


2017-07-16-02.jpg

汗だらけ。
そういえば「汗かき男は嫌われる」のコピーで一世を風靡したGymデオドラントスプレーって
いつの間にか消えちゃいましたね。


2017-07-16-03.jpg

9時前で路面温度35℃って暑すぎ。
7月に暑いと8月は案外涼しいというセオリーを感じるので期待したいところ。
 

関連記事
      
暑いってレベルじゃねぇ

というわけでIDOLで。


2017-07-15-01.jpg

朝6時出発で小山田二周ほど。
飛ばさなかったわりに25:31と26:02なので(現状の体力では)悪くない数字。

稲城警察署公認の信号無視外人がいたけど他の自転車乗りはほとんどいません。
自転車乗りは大体7:30あたりから急に増えてきて、それまではいつもの面子って感じ。


2017-07-15-02.jpg

バーテープも綺麗にしました。白いバーテープって維持が大変だろうなって思ったけど、
グローブの色移りにさえ気をつけっていれば案外いけるもんですね。
ちなみにこのバーテープはバイクリボンのコルクです。
完成車に巻かれているような安物だと汚れやすい&落ちないのですぐにダメになりますが、
バイクリボンのコルクはGOOD。


2017-07-15-03.jpg

黒Vayporとクラフトのソックス。ビブは古いサンティーニ。


で、広島県警の8500万円着服事件はどうなった?
 
関連記事
      
LOOK KG555で。
本来ならIDOLの番なんですが、強風のためゾンダを履かせた555です。
車輪入れ替えればいいじゃんって話ですが、555は10速、IDOLは11速だから面倒。

2017-07-13-00.jpg

体重は62kg切りつつあり、調子も悪くない感じです。
強風のわりに若葉台8:10出せたから良しとする。特に最後の登坂で軽快になってきて、これが
以前と随分違う感じ。


2017-07-13-00-1.jpg

この日は黒Vaypor。最初は「ウムム…黒シューズはどうだろう?」って思ってったけど今じゃ
結構お気に入りです。
履いてるSugoiのレボリューションビブがボロボロになってきてて、なんか最近焦げ臭い匂いがする。
化学変化起こしてるっぽい。さすがに7年3万kmも使えば消耗するかー


2017-07-13-01.jpg

二回くらい土砂降りを経験させたままチェーンオイル補充すらなし。
チェーンジェイの耐水力は異常。
でもそろそろ綺麗にせんと。

画像作りながら思ったんですが。時代って変わりましたよねって。
当ブログは画像の重さに気を使っているので基本的にPSの書き出しで画質が50~65で、重さとしては100~
150KB程度/枚を目指してます。
15年前までは「JPEG画質がPSで30あれば充分、40で一般人には画質の差が分からない」と言われていました。
GIFに至っては16色もザラです。

今ではモニタの性能が上がったので画質30じゃ少し厳しいですね。
昔の仕事のGIF見てたら酷くて笑いました。それでも立派に見えてたんだよなあ。

いや、そんだけです。
 

関連記事
      
LOOK KG555で。
最近555と短縮せずにフルネームにしようかと。
KGシリーズが忘れ去られないように。

30kmくらいのショートでいいやって思って750mlのボトルで出て、「せっかくだから尾根幹を折り返して
おこう」ってことになって水不足。
総走行50kmくらいだけど750mlではやっぱり無理。仮に1Lボトルだったとしても補充しないとダメかも。


2017-07-11-01.jpg

小山田を回る時間的余裕はあったのですが、暑さで脚が攣りまくったので尾根幹を折り返したのみ。
ナトリウム量の関係で攣ってる場合、水を飲むと余計に攣るから困る。
出る前にちゃんとカリウムを飲んで、塩も持ち出すことにします。カリウムは(私にとって)腎負担があるよう
なのであまり多くは飲めませんが。。


なお若葉台TTは強烈な向かい風で8:30と伸びず。
最後の若葉台の坂が軽やかだったので体調としては良い方向になってきている気がします。
若葉台の坂だけはマンションのせいで風の流れが他と違うので、追い風だった可能性も否定できんけどね。


2017-07-11-02.jpg

CRAFTのアクティブビブ。ジャージもクラフトのGROW。
ビブは8年くらい前のモノですがまだまだ現役。かなりお気に入りだったり。
体重は62kgをまだ切りませんが、体脂肪率が8.1になりました。
体脂肪は下がるぶんには歓迎ですが、7%以下になると色々面倒だった記憶が…
 
関連記事
      
夕方に嫁の実家に行くので昼間に出てみた。IDOLで。
時間は10時から1時まで。つまり日照コアタイム。

2017-07-09-12-1.jpg

昨日小山田4周してるし、暑すぎて危険なので1周+ショート1周。
自転車の人が多かったけど、みんな南野セブンで死んでました。
きついよね今日。


2017-07-09-12-2.jpg

今日は本来KG555の日なんですが、IDOLで出たのはペダルチェックのため。
右ペダルだけ交換したらやはり異音が消えました。

そういえば555のチェーンリングは楕円で、IDOLは真円なんですが、特に大きな違いを感じることは
ありません。
でも厳密に言えば、楕円は一定の条件下や平地でやはり気持ちよく回ります。
真円はどうでしょうね。スプリントとアタックで速度の乗りとシフトアップの繋ぎがいいと感じます。
楕円だと思ったより終速が出てなかったりします。
ここらへんは人によるんでしょうけど。
 
関連記事
BACK  // HOME //  NEXT
- 著作権放棄 - ブログ内の画像やテキストなど、どうぞご自由にお使いください。無断転載しまくっても一向に構いません。

まとめ
Bicycles | Bikes | Mountain Bikes - ChainReactionCycles.com
カテゴリ

カレンダー

最近の記事+コメント

Twitter...

最近のトラックバック

カウンター

ブログ内検索

プロフィールとか


こんな変なオッサンですが世界で三本の指が入ることもありました。
なお当ブログには残念ながらデザインのデの字もスタイリッシュのスの字もございません。連絡はtf_ftr@yahoo.co.jpまで(アットは半角にしてください)

リンク