表の裏が裏であるように、裏の裏は表である
      
55-45%から53-47%へ改善。

151012_1210.jpg

右脚の掛かりの良さは実感します。
しかし基本的な持久力とアンバランスさはまだまだで、小山田周回をすると健常時24~25分のところ
28分も掛かってしまいます。やや強度が高めの大事な範囲が全く続かない感じ。
FTPが20%は落ちてるんじゃないかな。

まぁ抜釘後3週間でここまで行ったんだからかなり良い方なのかもしれません。
筋肉量が増えてきているので代謝も上がり体重も落ち始めました。
 
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