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このブログを見た人は140年以内に100%死ぬ
      
大体いつもの感じで。
概ね毎日走ってますが、この画像の日はCAYOで小山田ショート。


190810-1.jpg

若葉台TTが8:40になればいいほうで、小山田ショートは16分後半。
こう暑くてはタイムは伸びません。
夏は色々無理だから狙わず流してます。この日は50km強走っていますが普段は30~40km。
短いときは20kmです。
あまり頑張ると8月後半にバテるので、とにかく軽めに。


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体重は57kg台で体脂肪率は7.6~6%後半に入っています。
軽くなった実感は無いけど悪い実感もなし。


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グローブやソックスまで全身クラフトおじさん。
ジャージはメッシュのスケスケのやつで合法プレイ。
アタックジャージとかいうやつだったかな?最近ググってもすぐに出なくなってきてるのでめんどくさい。
涼しいかどうかはよく分かりませんが悪くないです。

画像のビブはエリートか何かのかなりいいグレードです。古い年式だけど。
XSサイズでキッツキツで履きます。そもそもそういう製品です。
よく分かりませんが悪くはないです。


190810-4.jpg

そろそろ1Lボトルにしないとね。
昔はツインボトルで走っていましたが、今はツインボトルにすることはなくなりました。
今は真夏に関しては行動半径を小さくして1Lボトル1本で過ごしています。
どうしても水が不足するときは公共の給水場所で補給しています。
この運用システムで全く問題を感ませんしとてもイージーです。


190810-5.jpg


バーテープ直すの忘れてた。

 
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こんな変なオッサンですが世界で三本の指が入ることもありました。
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